如果是药片型的日本酵素，大多数是一天一次，一次二粒（最好是餐前30--60分鐘吃）配温开水口服，不提议在早晨空肚时服食。吃完之后大便确实很畅顺许多 。常有严重便秘的困惑，一严重便秘，肌肤身体都是不太好…
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日本酵素怎么吃
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