摘要:有人为了减肥选择节食,而完全不吃又做不到,于是他们又选择三餐只吃水果,水果中有植物酵素,以为这样就可以减肥。可是结果却往往不如人意,他们或许可以减肥成功,但却在不知不觉间让身体出了问题。

有人为了减肥选择节食,而完全不吃又做不到,于是他们又选择三餐只吃水果,水果中有植物酵素,以为这样就可以减肥。可是结果却往往不如人意,他们或许可以减肥成功,但却在不知不觉间让身体出了问题。

水果中有植物酵素,但只吃水果并不能做到真正的减肥-日本酵素减肥

据报道,有一位40多岁的刘女士她在三个月内瘦了20斤,可是她却并不开心,因为让她瘦下来的原因是糖尿病!她三个月之前开始尝试节食减肥,每天基本只吃水果,或是豆浆,这段时间以来,她的血糖快速上升,导致她腹疼、恶心呕吐挂门诊,早已酮酸中毒,住进加护医院病房三天后才让血糖下降,再转至普通医院病房四天才住院。

据医生介绍,由于水果糖度都很高,我们认为是健康安全的,却在不经意间中摄入过多糖份,对身体造成了伤害。刘女士刚开始只是觉得太累,休息一下就好了。直到身体实在吃不消去医院才被查出已经得了糖尿病。

从刘女士的饮食结构,医生判断是水果很甜吃太多,导致糖份新陈代谢难。科学饮食一天应当二份水果,而一份水果大概一个女士握拳大的分量,她一天却吃七份,等于21颗方糖;此外她每天一杯半糖真珠绿茶,半糖等于7.5颗方糖,还喝含糖量豆桨,450cc的含糖量豆桨就相当于4.5颗方糖,这种糖分都持续提升血糖浓度值。

糖尿病前期沒有显著病症,可是血糖过高却早已渐渐地危害身体,假如空肚血糖超出100mg/dl,便是高风险群,应当进一步做醣化血红蛋白检验,标准值为5.7下列,超出6.5确诊为糖尿病,这时没有症状却早已灯亮,林正修医生表达,若能尽早干预血糖操纵,通过饮食搭配、健身运动及休重操纵,就能防止或减缓获得糖尿病。

水果中所含的植物酵素其实是对减肥有效果的,只是刘女士的吃法不对,这种吃水果节食的方法应该根据自己的身体情况,由专业的营养师协助定制每天的饮食结构,这样才有可能减肥成功,同时不伤害身体。另外我们也可以直接吃植物酵素产品,这样刘女士也可以不用节食,吃植物酵素减肥可以不彻底改变现有的饮食习惯,只需做到尽量清淡即可,如果再搭配一些运动,效果会更好的,也不用担心身体出问题。