摘要:受西方文化的影响,南瓜变成了万圣夜的鬼脸装饰物。实际上南瓜中含有很多的植物酵素、维他命、植化素与微量元素矿物质,食用南瓜有很多好处。日本酵素减肥网建议大家平时可以多吃南瓜,里面的植物酵素成份有很好的养生保健作用。

受西方文化的影响,南瓜变成了万圣夜的鬼脸装饰物。实际上南瓜中含有很多的植物酵素、维他命、植化素与微量元素矿物质,食用南瓜有很多好处。日本酵素减肥网建议大家平时可以多吃南瓜,里面的植物酵素成份有很好的养生保健作用。

南瓜含有植物酵素,是养生保健佳品-日本酵素减肥

据日本营养管理师在《蔬果好选食》中介绍,南瓜带有丰富多的维生素,可合理保养皮肤与粘膜,提升免疫力。除此之外,它所包含的维生素能抑制肿瘤细胞与DNA融合,β-胡罗卜素抑菌消肿、中合内毒素、清除身体囤积的重金属。

依据文献纪录,南瓜能够 分为5类:中国南瓜、印度(西洋)南瓜、美国南瓜、黑子南瓜、墨西哥南瓜。但是南瓜种类最少有千种之上,各地区农户也持续产品研发新的种类,不管外型、還是口味等都各有特色,在目前市面上还可以看到许许多多南瓜类型一字排开,顾客可以随意挑选。

我们比较觉的南瓜吃法是蒸煮,如水晶南瓜,非常好吃。不过也有一个缺点,那就是这种的吃法对南瓜里面包含的植物酵素破坏很大,会影响我们对植物酵素的吸收,最终能够吸收进体验的酵素非常有限。如果我们想更多的补充植物酵素,建议可以直接喝一些植物酵素制品,如本网推荐的明治日本植物酵素原液,可以直接喝,吸收非常好,对养生、减肥都有很好的效果。