摘要:山药可健脾补肾,能够促进消化,针对老人而言,更有填补精力、稳定神经系统的效果,山药可以和苹果搭配制作果汁,含有植物酵素,有减肥养生的功效,能够延年益寿。

被称作仙人之药的山药,带有醣类、蛋白、维生素b群、维他命C等丰富人营养元素,此外还具备独特的绿色植物粘液,也就是我们常说的胶质,促使山药吃起來滑滑的,还有利于皮肤嫩白。山药可健脾补肾,能够促进消化,针对老人而言,更有填补精力、稳定神经系统的效果,山药可以和苹果搭配制作果汁,含有植物酵素,有减肥养生的功效,能够延年益寿。

山药苹果汁含植物酵素,可减肥养生-日本酵素减肥

山药的特点

  1. 山药有「仙人之药」美誉,含维生素D、B、C,有利皮肤保养美白皮肤。
  2. 山药含有雌激素,可防止乳腺癌、改进更年期的症状。
  3. 山药的黏液带有消化吸收植物酵素,生吃或打汁对减轻更年期的症状更有帮助。

下面日本酵素减肥网就给大家分享一个山药苹果汁的制作方法,供大家参考。

原材料

山药,100克。

苹果,1颗。

制作方法

把山药和苹果洗干净,然后分别切片,放入榨汁机打成汁,控制好温度,40度以下,然后直接饮用即可。

总结:通过植物水果补充的植物酵素是比较有限的,而且吸收得也不是特别好。如果你有比较明显的酵素缺乏情况,或者是想通过酵素减肥养生,建议还可直接喝植物酵素,比如可以喝本网推荐的这款明治日本植物酵素,液态的,更容易吸收,营养丰富,对养生减肥都有很好的效果。