摘要:植物酵素都是天然的水果蔬菜提取出来的,因此我们除了吃各种植物酵素制品来补充酵素,也可以直接吃新鲜水果蔬菜来补充,这里面都是天然植物酵素,绿色安全健康。

植物酵素都是天然的水果蔬菜提取出来的,因此我们除了吃各种植物酵素制品来补充酵素,也可以直接吃新鲜水果蔬菜来补充,这里面都是天然植物酵素,绿色安全健康。那么天然植物酵素怎么吃?怎样才能保证里面的酵素成分不被破坏呢?

天然植物酵素怎么吃?-日本酵素减肥

天然植物酵素重在天然二字,因此不管是蔬菜和新鲜,我们都需要尽量生吃,因为温度太高,里面的酵素成本就会被破坏,就起不到补充酵素的效果了。比如我们日常的烹饪、炒菜,做出的菜品都几乎没有酵素成份了。

下面日本酵素减肥网就给大家推荐几种含天然植物酵素的水果蔬菜,主要有:菠萝、芒果、香蕉、苹果、柠檬、桔子、草莓、西瓜、木瓜、火龙果、山竹、百香果、西红柿、胡萝卜、生菜、大葱、黄瓜、莴苣、芹菜、白菜、柿子椒等等。

可以生吃的水果蔬菜有很多,大家可以尽量选一些当季的来吃,尽量多吃一些,这样即美味,又可以补充天然植物酵素。有一点大家需要明白,人体能够直接通过水果蔬菜吸收的酵素是比较少的,如果你原本就比较缺少酵素,或者是希望能够吃植物酵素来养生和减肥,那么还是建议直接购买正夫厂家生产的植物酵素,如本网推荐的明治日本植物酵素原液,里面有丰富的膳食纤维,营养丰富,即可以养生保健,又可以快速分解脂肪,起到很好的减肥效果。