摘要:不断便祕会使肠胃内的坏菌提升,造成人体消化吸收有害物、免疫能力降低,导致肥胖症,乃至非常容易引起癌症变病。其最主要的原因则是水果蔬菜吃得太少,导致植物酵素的摄入不足。

经常吃着油腻的三餐,水果蔬菜的摄入又严重不足,如果你正处于这样的生活状态,那么你可能也有便秘的烦恼。据董氏慈善基金会调研发现,有过半数青年人常有便祕问题。不断便祕会使肠胃内的坏菌提升,造成人体消化吸收有害物、免疫能力降低,导致肥胖症,乃至非常容易引起癌症变病。其最主要的原因则是水果蔬菜吃得太少,导致植物酵素的摄入不足。

吃植物酵素解便祕,可预防癌变-日本酵素减肥

新鲜的植物水果蔬菜含有丰富的膳食纤维素与消化吸收植物酵素,这是影响胃肠健康的营养元素,可以调节肠胃、清除便祕,让大便更畅顺。若要减轻便祕,一定要记得多吃新鲜水果蔬菜,最好是生吃的。

若要减轻便祕,平时需要多饮水、加强锻炼、多吃水果和蔬菜。比如木瓜、菠萝、猕猴桃等水果都是丰富的天然植物酵素,可以让我们保持肠胃健康,防止消化道劳累过度而造成胃部不适,推动营养成分消化吸收。

如果问题比较严重,有可能直接吃水果蔬菜见效缓慢,不太可能很快得到改善,此时我们也可以尝试直接补充植物酵素,可以购买一些正规的植物酵素制品,如本网推荐的明治日本酵素原液等。此类产品可以直接吃,吸收更好,营养丰富,对身体的好处也有很多,不仅可以改进便秘,还可以排出肠毒,分解脂肪,有不错的减肥效果,长期吃可以改善身体状况,预防癌症等很多慢性疾病。