摘要:我们喝植物酵素减肥时,相要达到更好的减肥效果,那么还需要注意一下三餐的饮食,这样两者配合之下,可以让我们事半功倍。

我们喝植物酵素减肥时,相要达到更好的减肥效果,那么还需要注意一下三餐的饮食,这样两者配合之下,可以让我们事半功倍。

喝植物酵素减肥时,一日三餐的吃法-日本酵素减肥

下面就给大家分享一个植物减肥三餐吃法,供大家参考。这种植物酵素减肥法相对比较温和,说穿的是循序渐进的减肥,至少需要我们持续保持1个月以下,需要有一定的耐心,不能太过急切。

早餐:

一起床立刻饮用植物酵素30cc。

吃色拉、水果等低热量的食物。

2小时后再饮用 30cc。

午餐:

饮用植物酵素30cc。

照一般的饮食即可。(注意尽可能避免含油过高的食物)。

晚餐:

饮用植物酵素30cc。

照平时的饮食量减少30%--50%。

避免吃宵夜。

睡前:

饮用植物酵素30cc

注意:这段时间的生活保持和往常一样就可以了,除了饮食尽量清淡,其它没有特别的地方。请持之以衡,如果执行到位,过了2个星期,体重就会开始减轻,而过程之中,不会有疲倦及空腹感。另外植物酵素尽量购买正规厂家的,别去相信小作坊,可以试试本网推荐的日本明治植物酵素原液,减肥养生效果不错的。